E, na procura por aprender, n?o existe restri??o de idade. Quem garante ? o professor de dan?a Henrique Gon?alves que, s? em Juiz de Fora, d? aulas h? 16 anos. "Em meados de janeiro, costumo abrir turmas de samba e as idades s?o mescladas", diz.

Haja coordena??o motora, mas nada imposs?vel de se conseguir. "Tem gente que chega aqui sem saber absolutamente nada e depois cai no samba no carnaval", avisa. Isso com dez aulas de, aproximadamente, uma hora. "Quem tem facilidade, com quatro aulas j? sai sambando".

Ao montar turmas espec?ficas de samba, Henrique ensina o pagode, por ser um ritmo mais lento e f?cil de visualizar os passos. Depois, ele passa para o samba de partido alto. "? um pouco mais r?pido que o pagode, mas o aluno j? come?a a treinar a agilidade", diz. Exemplos deste ritmo s?o os sambas de Zeca Pagodinho, Dudu Nobre, Ginga Pura e Alcione.

Passada esta etapa, chega a hora de aprender o sambaduro, aquele que serve pra remexer os quadris. "Este tem origem na Bahia, tanto que 90% dos ax?s ? de samba duro", explica. A reta final ? samba de avenida que, al?m de ser mais r?pido, exige, al?m de coordena??o motora e resist?ncia f?sica, ? necess?rio equil?brio. "Agora, a gente come?a a florear, mexer com os bra?os tamb?m". ? corpo todo em movimento.

E por falar em esfor?o f?sico, Henrique diz que nos dois primeiros ritmos de samba, a pessoa gasta, em m?dia, 350 calorias em uma aula de uma hora. No samba duro, passa pra 450 calorias e no de avenida, 600 calorias. Que disposi??o!

Entre as dificuldades que os alunos apontam ao chegar nas aulas est?o a vergonha e, principalmente, a marca??o dos passo. "A contagem ? importante e ? assimilada de acordo com o ritmo. Com o tempo, isso fica autom?tico", garante.

E a?? ficou empolgado? Ent?o veja e anote alguns locais que d?o aulas espec?ficas de samba no p?.