Atletas juizforanos em treinamento no vevão

Atletas juizforanos em treinamento no ver?o Cuidados com as altas temperaturas e muita hidrata??o s?o essenciais para o treinamento durante o ver?o. Atletas de Juiz de Fora d?o as dicas

Enquanto a maioria das pessoas aproveita o ver?o para relaxar em uma praia, a rotina de quem se dedica ao esporte muda muito pouco. O dia-a-dia de treinamentos no per?odo de dezembro e janeiro ? voltado para as competi?es de 2007. Os atletas n?o param nem nos meses de f?rias e o que mais desejam ? consquistar mais t?tulos no novo ano que se incia.

O triatleta Marcos Hallack (foto ao lado) comenta que n?o se importa com as altas temperaturas quando est? treinando. "O meu treinamento de base para 2007 ? realizado agora, com corridas e pedaladas mais longas, e treinos de nata??o mais fortes", conta. Toda essa prepara??o tem como o objetivo o Ironman Brasil, em maio, uma das mais importantes competi?es de triathlon. Hallack ressalta que o calor ? um obst?culo nos treinamentos, mas n?o se torna um problema para a sa?de com os cuidados necess?rios.

Os meses de ver?o da biker Roberta Stopa (foto ao lado) tamb?m s?o dedicados aos treinos e ? prepara??o para as competi?es de 2007. "O meu treinamento fica bem concentrado em exerc?cios na academia, al?m de duas a tr?s horas de bicicleta por dia. Fa?a chuva ou sol, minha rotina de treinamento n?o ? alterada", comenta.

Stopa j? tem compromisso no dia 7 de janeiro, quando disputa a Copa Am?rica de Ciclismo. "N?o ? uma prova voltada para minha modalidade, mas ajuda a me preparar para a Etapa Interestadual de Mountain Bike, que come?a dia 11 de fevereiro", explica.

O sol forte tamb?m n?o altera a rotina da maratonista Viviany Anderson. Embora a rotina n?o seja a mesma de quando corria profissionalmente, Viviany treina tr?s vezes por semana. "Os atletas em geral utilizam esse per?odo para a manuten??o do condicionamento f?sico. Quem n?o est? se preparando para competi?es pratica outros esportes nesse per?odo, que ajudam nessa manuten??o", conta.

Os tr?s atletas s?o un?nimes com rela??o aos cuidados que devem ser tomados na pr?tica de atividades f?sicas durante o ver?o. Veja abaixo as dicas:

*Renato Costa ? estudante do 10? per?odo de Comunica??o Social da UFJF