Aikdo

Aikido A arte marcial veio do Jap?o e mostra que nem sempre a for?a
? fundamental para garantir um bom desempenho no esporte

Quando voc? pensa em arte marcial e um tatame, o que vem ? sua cabe?a? Provavelmente, imaginou pessoas lutando, competindo e fazendo esfor?o para vencer o advers?rio. Mas, para quem pratica Aikido (pronuncia-se aiquid?), o professor Ricardo Silva (foto) diz que nem sempre a for?a ? fundamental para garantir um bom desempenho no doj? - o local em que os orientais praticam suas artes.

Ricardo assistiu ? primeira demonstra??o da t?cnica em 1990, quando era t?cnico da sele??o mineira de carat?. "Nessa apresenta??o, notei tudo que eu procurava treinar em uma arte marcial. Deixei o lado competitivo do carat? de lado e passei a trabalhar o lado filos?fico com o Aikido", conta. Quase duas d?cadas depois, o professor est? no 3? Dan da faixa preta, n?vel de conhecimento que lhe garante a possibilidade de ensinar outras pessoas.

E haja gente para treinar! No centro de treinamento de Ricardo, mais de 70 jovens, crian?as, idosos, homens e mulheres praticam a arte marcial. "Qualquer pessoa pode participar das aulas. No Aikido, ao contr?rio de outros esportes, a experi?ncia garante um desempenho melhor, j? que o que conta aqui n?o ? a for?a", comenta o professor. Desde que trouxe a t?cnica para Juiz de Fora e come?ou a ensinar o Aikido, Ricardo calcula ter treinado mais de 400 pessoas.

O estudante Bernardo Hallack (foto ao lado), de 19 anos, ? vizinho do mestre Ricardo. Como procurava uma arte marcial, a proximidade o levou ao doj? do ex-carateca. Ele treina diariamente e diz que as mudan?as foram grandes. "A gente ganha consci?ncia corporal e passa a saber qual ? o limite do nosso corpo. O mais interessante disso tudo ? que, no Aikido, a filosofia da n?o-viol?ncia mostra que n?o deve haver combate. Aqui, a t?cnica se sobressai ? for?a", defende.

Frederico Quesado tem 14 anos e treina h? dez meses. Ele chega ao doj? vestido com uma camisa do Flamengo, senta-se em um banco e come?a a ler um mang? - revista em quadrinhos baseada no estilo japon?s, lida de tr?s para frente. "Como sempre me interessei pela cultura japonesa e meu pai come?ou a praticar Aikido, acabei entrando junto", diz. Frederico n?o treinou porque estava com o bra?o dolorido e teria exame de faixa dois dias depois, assim como v?rios outros colegas. Ele foi ao treino s? para observar. Como quem n?o quer nada, ele acaba se deitando em uma esteira de palha pr?xima ao tatame e tirando um cochilo. E ? assim, nesse clima de tranq?ilidade, que a aula acontece.

Tradi??o nip?nica

O treino sempre come?a com uma sauda??o ao retrato do fundador da arte marcial, o japon?s Morihei Ueshiba (foto ao lado). "O Sensei", como Ueshiba ? respeitosamente chamado pelos praticantes, criou o Aikido a partir da jun??o de outras artes marciais no come?o do s?culo passado. O grande objetivo da pr?tica, segundo o professor Ricardo, ? o auto-conhecimento.

Para garantir um momento introspectivo no in?cio do treino, o mestre acende um incenso pr?ximo ao quadro com a fotografia de Morihei Ueshiba. Em sil?ncio, os praticantes realizam exerc?cios de respira??o e alongamentos. A concentra??o e o relaxamento s?o alguns dos benef?cios apontados por Ricardo. "O respeito ao pr?ximo tamb?m ? muito refor?ado. O Aikido faz com que voc? passe a ver o outro de uma forma diferente".

Com os praticantes relaxados, o treino come?a a ficar mais intenso. Os alunos se dividem em duplas e treinam, por mais de meia hora, diferentes t?cnicas de acordo com o grau de conhecimento e experi?ncia.

Pode parecer dif?cil para quem est? come?ando, mas com o tempo os pupilos acabam se adaptando. "A t?cnica tem muitos movimentos circulares, que n?s n?o estamos acostumados a realizar. Depois de bastante treino, a dificuldade vai diminuindo", diz o mestre.

Para a estudante Larissa Delage, essa foi a sua segunda aula. Ainda sem o gi - como ? chamado o traje japon?s que nos acostumamos a chamar de quimono -, ela parece satisfeita e conta que quer se mudar em breve para o Rio de Janeiro. "Minha m?e achou que aprender uma t?cnica de defesa pessoal seria bom para mim, j? que a situa??o l? no Rio n?o anda boa. Sempre gostei de artes marciais, por isso entrei no Aikido".

Al?m das t?cnicas de defesa pessoal, a pr?tica tamb?m inclui o aprendizado com armas. "Mas o uso da espada de madeira e do bast?o n?o tem nada a ver com viol?ncia. Quando o aluno aprende a usar esses instrumentos, ? evidente a melhora da postura e do equil?brio na falta deles", ressalta.

E para quem est? preocupado com a boa forma, a pr?tica tamb?m pode gerar ?timos resultados. "Uma pesquisa mostrou que o Aikido ? a arte marcial que mais queima calorias, entre 800 e 900 por aula", diz Ricardo.

"Como os movimentos exigem firmeza, o corpo ganha resist?ncia e preparo f?sico", aponta Bernardo. "Se voc? procura uma arte marcial que pode te trazer um bem-estar pleno, que vai melhorar a sua auto-estima e mudar a forma como voc? v? o mundo, pode come?ar a praticar o Aikido", recomenda o estudante.

Algumas curiosidades

Steven Seagal (foto ao lado), astro de v?rios filmes de a??o, difundiu a pr?tica do Aikido atrav?s do cinema. O ator, que ? norte-americano, passou um tempo no Jap?o e foi instru?do por um aluno do criador da t?cnica. Seagal est? no 7? Dan e abriu seu pr?prio doj?. "Os filmes dele foram importantes para divulgar o Aikido para o mundo, mas ele acabou mostrando muita viol?ncia, o que foge completamente ? filosofia que n?s pregamos", pondera o professor Ricardo.

Vez por outra, surgem v?deos na Internet demonstrando o "poder" de alguns praticantes de artes marciais que, sem tocar os advers?rios, conseguem derrub?-los ou mesmo arremess?-los. O mestre n?o duvida do poder do ki - a energia vital em que se baseia a filosofia do Aikido -, mas afirma que existem exageros. "N?o adianta querer ver aqueles poderes de desenho animado japon?s, porque isso n?o existe. O que acontece ? que alguns praticantes mais experientes conseguem se ligar com o oponente de tal forma que, quando acontece um movimento de ataque, eles conseguem se ajustar e fazer essa energia se voltar contra o advers?rio".

Lemas do Aikido

*Fellipe Gomes ? estudante de Jornalismo da UFJF.
A mat?ria foi realizada como atividade do processo de sele??o
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