Relaxe p?s e pernas depois da folia de Momo

Relaxe pés e pernas depois da folia de Momo Alongamento do quadríceps e da panturrilha, além de escalda-pés, são dicas para quem abusou e sente dores e peso

Para muitos, o ano só começa depois que terminam as festividades de Momo. Então, não dá para começar o ano, ou retomar as atividades que foram iniciadas no dia 1º de janeiro, de forma cansada, trazendo resquícios do que foi o Carnaval. Os pés e as pernas costumam ser as partes do corpo que mais sofrem nesta época do ano, já que muitos exageram na dose e só percebem as consequências depois que a diversão termina.

Pular, dançar, andar, ficar sobre um salto, tudo isso pode trazer como resultados pés inchados, sola dolorida, panturrilha inchada e pesada. Diante dos excessos, que geralmente são cometidos durante os quatro, ou mais, dias de folia, e de suas consequências, o Portal ACESSA.com preparou dicas para que os males sejam reduzidos e a sensação de relaxamento contribua para isso.

De acordo com o fisioterapeuta Vinício Lazzarini (foto acima), há exercícios simples, que podem ser feitos em casa. "As pessoas não precisam ter qualquer tipo de equipamento para fazer os movimentos indicados. Entretanto, se as dores persistirem por mais de uma semana, o indicado é que um especialista seja procurado. Para estes casos são recomendadas drenagens linfáticas, que auxiliam na oxigenação e, consequentemente, na circulação do sangue."

Os textos são revisados por Madalena Fernandes