Fonoaudi?logos realizam Semana Nacional da Voz
Luciana Mendon?a
17/04/2001
Fonoaudi?logos, otorrinolaringologistas
e professores de canto, apoiados pela m?dia e pela classe art?stica do pa?s,
est?o em campanha nacional pela voz. A promo??o ? da
Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz e da
Sociedade Brasileira de
Otorrinolaringologia. O mote de 2001 ? "Sua sa?de fala mais
alto. Voz ? vida!". A p?gina oficial do movimento ?
www.sblv.com.br/semanadavoz/index.php.
A campanha iniciou-se no dia 16 e vai at? o dia 22 de
abril, visando minimizar os altos ?ndices de problemas ligados ? voz registrados no pa?s. Dentre eles, est?o os dist?rbios
funcionais ao c?ncer lar?ngeo, doen?a que atinge anualmente cerca de 8 mil
brasileiros e mata metade das v?timas.
Em Juiz de Fora, o Hospital Universit?rio (HU - UFJF) est? atendendo
gratuitamente, at? s?bado, dia 21/04,
as pessoas interessadas em fazer o exame de preven??o do
c?ncer de laringe. Aquelas que apresentarem algum problema ser?o orientadas
para o tratamento. O endere?o do HU ?
Rua Catulo Breviglieri s/n, Bairro Santa Catarina.
Os profissionais que fazem uso da voz
como instrumento de trabalho s?o o alvo da campanha, que enfoca quest?es relacionadas ? profilaxia e ? t?cnica vocal, tratando da preven??o e do aumento da qualidade na comunica??o oral. A fonoaudi?loga Maria Cl?udia Fran?a aderiu ? campanha e recomenda a
auto-identifica??o de sinais e
sintomas de que algo pode estar errado com a voz. Confira alguns dos
sinais:
- Rea?es de Stress:
- Rea??o de Alarme - Rouquid?o ocasional.
- Fase de Resist?ncia - Voz se agrava e enrouquece.
- Fase de Exaust?o - Voz rouca/falhas vocais/afonia.
- Sinais de alerta vocal:
- Rouquid?o
- Altera??o da voz
- Perda da voz
- Dor ao engolir
- Ard?ncia na garganta
- Pigarro constante
- Para tratar bem a voz:
- Beba bastante ?gua.
- Alimente-se de forma leve e mastigue bem os alimentos.
- Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente antes do
trabalho.
- Pratique atividades relaxantes.
- Boceje e alongue-se sempre que poss?vel.
- Seja um bom ouvinte, e conhe?a seus limites.
- Procure n?o pigarrear.
- Gargareje se necess?rio, com ?gua morna e sal.
- Use roupas confort?veis e solados n?o muito grossos.
- Aque?a a voz antes de us?-la profissionalmente.
- Cuide da sa?de como um todo - f?sica, mental e emocional.
- Poupe sua voz.
Para saber mais sobre preven??o e cuidados com a voz, acesse
www.geocities.com/Vienna/9177/tecnica.php.
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