Leonardo Casadio

A rotina do triatlhon s? foi retomada quando Casadio estava prestes a receber o diploma do curso. Por isso, s? em 1994 come?ou a competir profissionalmente. Sua dedica??o rendeu uma vaga na Sele??o Brasileira de Triathlon. Casadio representou o pa?s no Jap?o, Estados Unidos, Nova Zel?ndia, M?xico, Argentina e Bermudas. Apesar de competir em diferentes pa?ses, sob condi?es de clima diversas, a prova que mais marcou sua carreira aconteceu em Salvador, na Bahia, durante o Campeonato Brasileiro de Triathlon. ?Foi muito emocionante pela disputa. Nunca vou me esquecer. A sensa??o ? indescrit?vel. S? vivendo para saber?, fala entusiasmado.

Hoje, aos 30 anos, ele divide os treinos com a carreira de dentista. Realiza de quatorze a quinze treinos por semana. Sendo que os de ciclismo chegam a consumir em m?dia duas horas e o de nata??o e corrida levam cerca de uma hora e meia por dia. A atividade acaba refletindo em sua vida profissional. ?Ficamos mais disciplinados e perfeccionista. O n?vel de exig?ncia aumenta?, relata o triatleta. ?Por conta da grande correria do dia-a-dia, n?o sobra tempo para fazer se?es de alongamento?, lamenta.

Para aguentar o pique, Casadio segue a dieta especial baseada no livro Ponto Z - a dieta, do m?dico americano Barry Sears. O card?pio ? composto por 40% de carboidratos de complexos (frutas, legumes) 30% de prote?na magra e 30% de gordura (a chamada ?gordura boa?, representada pelo azeite de oliva, azeitona, amendoim). Com essa alimenta??o, ele garante que adquiriu mais disposi??o e at? perdeu um pouco de peso. Madonna, o casal Clinton, o ator Steven Seagal e boa parte da equipe ol?mpica de nata??o americana tamb?m aderiram ao m?todo de Sears.

Bons resultados

• 2000 - 2? lugar no Trof?u Brasil de Triathlon
• 2000 - 4? lugar no Pr?-Ol?mpico de Fortaleza
• 1997 - 3? lugar no Trof?u Brasil de Triathlon