Como será o futuro?

Como ser? o futuro?

25/08/99

O que estar? por tr?s do ano 2000? A ansiedade cresce e n?o ? por medo do "fim do mundo? ou do ?bug do mil?nio?. O que est? causando esta ansiedade nas pessoas s?o perguntas como: o que terei que fazer para sobreviver? Como vou ganhar dinheiro? Ser? que o sal?rio vai cobrir todas as despesas?

Segundo a psic?loga Ros?ngela Rossi, a ansiedade j? faz parte da consci?ncia coletiva, ? uma expectativa, um medo de como ser? o futuro. Ela alerta: se a ansiedade n?o for tratada, pode detonar o estresse. O fim do s?culo est? trazendo mudan?as em todas as inst?ncias: na ci?ncia, na tecnologia, na religi?o, na economia e pol?tica, enfim, "tudo ? novo", diz Ros?ngela. Ela explica que, segundo a psicologia, o homem n?o est? preparado para o novo. "O homem ? um conservador, as coisas novas o assustam e causam inseguran?a." Nesta linha, s? vai vencer quem tiver sabedoria, se render aos acontecimentos, estiver aberto a experimentar e saber aprender.

A psic?loga faz uma compara??o para ilustrar o que est? acontecendo: "A ma?? ? o fruto do conhecimento. Como podemos ver na b?blia, quanto mais conhecimento, menos sossego. Quanto mais tecnologia, mais o homem est? se distanciando de si mesmo. A busca da religiosidade ? a busca da alma interna, do eu perdido. Hoje as pessoas t?m um medo enorme do n?o ter, mas se esquecem da sua ess?ncia."

Quem fica ansioso pode sofrer de ins?nia, ter sudorese excessiva, sentir medo, ter sintomas org?nicos (como qualquer tipo de dor pelo corpo, inclusive cefal?ia), pode sofrer uma taquicardia e ainda pode chegar ao p?nico. Ros?ngela aconselha que se guarde um tempo livre, todos os dias, para meditar e resgatar a ess?ncia interior. "A ansiedade n?o tratada vira uma s?ndrome generalizada, o estresse. Um tempo livre, para relaxar e recarregar as energias, ? fundamental."

Quanto a rem?dios, como os calmantes, ela alerta: "o rem?dio d? uma falsa sensa??o. Ele encobre a causa e n?o a trata. S? um trabalho de auto conhecimento, relaxamento e bioenergia pode tratar a causa da ansiedade. Entrar em contato com seu sil?ncio interior e resgatar suas origens nas ra?zes."

Dicas para superar a ansiedade:

• Elimine a causa do estresse. Se o trabalho for a fonte do problema, procure um emprego menos desgastante.
• Fa?a exerc?cios regularmente. Nadar ou correr alivia o estresse.
• Relaxe. Exerc?cios de relaxamento muscular ou medita??o podem reduzir a ansiedade.
• Consulte um m?dico.
• Experimente terapia comportamental. Com a ajuda de um bom terapeuta, voc? conseguir? enfrentar suas fobias, controlar seu comportamento obsessivo e aprender m?todos de relaxamento.

Colabora??o: Luciana Lima
Estudante do 6? per?odo de Jornalismo
da Facom, UFJF