Spinning

Spinning: a novidade do ver?o em JF

11/01/99

Uma aula de gin?stica feita inteiramente numa bicicleta. Este ? o spinning: uma nova modalidade de exerc?cios f?sicos que est? chegando ao Brasil. Quem traz essa modalidade ? cidade ? Marcelo Brigatto, da Academia Forum (Av. Rio Branco, 2288, 5? and; Centro). O spinning foi criado nos Estados Unidos h? mais de sete anos onde ? sucesso at? hoje.

O spinning ? uma aula de condicionamento f?sico, feita em grupo, em uma bicicleta fixa especial, diferente da ergom?trica e com muita m?sica. ? O spinning vem de encontro ? atividade massante de se pedalar uma bicicleta ergom?trica.?, explica Marcelo. Segundo ele, o spinning ? o que h? de mais moderno para se obter um condicionamento f?sico. Os exerc?cios simulam v?rios percursos de bike, como subida e descida de morros e pedaladas na reta. Na bicicleta existe um controle de carga, tipo as marchas de uma bike comum , onde cada pessoa controla o ritmo de acordo com a sua resist?ncia. ?No spinning os alunos pedalam mais de quarenta minutos sem perceber?, afirma.

A nova modalidade proporciona um condicionamento aer?bico-muscular, resist?ncia f?sica e muita descontra??o, vinda de uma aula bastante animada. ? medida que v?o pedalando, os praticantes fazem exerc?cios com os bra?os no ritmo das m?sicas, criando, assim coreografias divertidas. Em meia hora de spinning, afirma Marcelo, uma pessoa chega a perder em m?dia de 400 a 600 calorias, o equivalente a uma hora de esteira ou, em termos alimentares, a uma ta?a de milk shake.

A empres?ria Bianca Vieira, de 28 anos, em sua primeira aula de spinning, j? se apaixonou pela modalidade: ?nessa atividade voc? tem um trabalho aer?bico muito forte, que exige bastante resist?ncia. ? ?timo, vou fazer sempre?, diz animada. O estudante Thiago de Castro Mello, de 18 anos, tamb?m em sua primeira aula, adorou a modalidade: ?? muito legal, a aula ? descontra?da e a gente transpira bastante?.

Brigatto diz que qualquer pessoa pode praticar o spinning, desde que esteja bem de sa?de, n?o tenha problemas ortop?dicos ou postural. ? importante tamb?m passar antes por um exame m?dico.

Colabora??o: Renata do Carmo,
estudante do 5? per?odo
da Faculdade de Comunica??o da UFJF