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Vigorexia
Gin?stica em excesso faz mal ? sa?de
Como evitar a vigorexia
Pesquisas comprovam que qualquer atividade f?sica, quando aliada a uma dieta alimentar saud?vel, pode evitar enfarto, problemas respirat?rios e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Mas, quando realizada em excesso, traz resultados indesej?veis. O exagero em praticar exerc?cios pode transformar a pessoa em um vigor?xico.
- O que ? vigorexia
- Professor descreve exageros e recomenda exames
- Fisioterapeuta alerta para les?es, estresse e depress?o
- Cura inclui tratamento psicol?gico
13/10/99
O que ? vigorexia
A vigorexia ? uma doen?a caracterizada pela
obsess?o em malhar exageradamente com o objetivo de aumentar a massa
muscular. Nunca satisfeito com o corpo, o vigor?xico se comporta como uma esp?cie de
viciado. Acha que n?o est? perfeito, n?o sai de casa para n?o ser visto,
come obsessivamente o que considera indispens?vel para o seu desenvolvimento
muscular, satura-se de complementos vitam?nicos e at? mesmo de anabolizantes
e horm?nios.
Iedo diz que, desta forma, estas pessoas est?o
ultrapassando seu limite e, ao inv?s de melhorar, podem prejudicar-se. "N?o
adianta fazer todas as atividades de uma vez s?. Isso n?o significa que a
pessoa vai atingir seu objetivo", alerta o professor. A estudante Dileuza dos Santos pratica exerc?cios h? 5 anos e confessa que n?o consegue ficar
sem ir ? academia. "Eu malho tr?s horas por dia e, se fosse poss?vel,
freq?entava a academia at? aos domingos" afirma ela. Dileuza diz que,
inclusive aos domingos, sai de casa para caminhar, tamanha ? a vontade de
estar sempre em forma. Antes de iniciar as atividades f?sicas, o aluno tem que passar por uma
s?rie de exames (funcional, m?dico, fisioterap?utico e teste de adapta??o).
A partir da?, de dois em dois meses uma nova avalia??o ? feita para
verificar o condicionamento f?sico da pessoa. O professor Iedo diz que
exames como estes s?o importantes e que, atrav?s deles, ? poss?vel perceber
se o aluno est? realizando as atividades corretamente. Ele conta que, apesar disso, existem pessoas que, mesmo recebendo orienta??o, querem sempre fazer
mais do que o recomendado pelo professor e acabam sofrendo as
conseq??ncias.
Al?m de modera??o na pr?tica dos exerc?cios, Cyntia diz que ? importante
uma atividade f?sica orientada. "Se a pessoa realiza uma atividade f?sica
mal orientada, as conseq??ncias ser?o piores do que se ela n?o tivesse feito exerc?cio algum".
Segundo ela, "homens e principalmente mulheres n?o
v?m suportando o conflito entre a imagem de si e a imagem que gostariam de
possuir." Ela afirma ainda que "o pre?o de tentar se aproximar ao bi?tipo da
Adriane Galisteu, da Tiazinha ou de uma das beldades do "Tchan" pode ser
alto quando n?o fatal." Para a psic?loga, ? poss?vel evitar que a vigorexia
ataque a pessoa se ela se aceita e busca a felicidade sem afetar seu
bem-estar f?sico e psicol?gico. Leila diz que o "bom mesmo ? estar feliz e
de bem com a vida, n?o nos esquecendo de que somos produtos de uma cultura
que importa padr?es de beleza". Segundo ela, "? importante lembrar que somos
sujeitos e o que precisamos ? oxigenar nossos sonhos e nossa alegria de
viver, de sermos humanos e n?o deuses." Colabora??o: Ludmila Gusman,Professor descreve exageros e recomenda exames
Fisioterapeuta alerta para les?es, estresse e
depress?o
A fisioterapeuta e professora da Universidade Federal de Juiz de Fora,
Cyntia Schmitz explica que, ao realizar uma atividade f?sica, a pessoa tem
uma sensa??o de prazer liberada pela endorfina, "uma subst?ncia produzida
pelo organismo e que pode ser liberada quando praticamos exerc?cios". Para a
fisioterapeuta a vigorexia ? prejudicial pois, al?m de outros males, pode
causar les?es pelo esfor?o. "Mesmo com les?es, a pessoa nesta situa??o n?o
consegue parar de malhar ou deixar de ir ? academia. Quando consegue, fica
deprimida e angustiada". A vigorexia, segundo ela, pode tamb?m provocar
estresse e depress?o.Cura inclui tratamento psicol?gico
estudante do 6? per?odo
do curso de Comunica??o
Social
da UFJF