Alergia: cuidados no dia-dia da sua casa

Espante a alergia da sua cama! Anote as dicas para cuidar bem de travesseiros, roupas de
cama e colch?es e dar um "chega pra l?" nos ?caros

Se voc? fizer as contas, vai perceber que ? na cama que passa a maior parte do seu dia. No ambiente de trabalho, voc? sai e conversa com um ali e aqui, e, mesmo em casa, no dia de maior "bode" ou pregui?a, acaba se movimentando um pouco.

J? enquanto dorme, n?o. S?o horas dedicadas ao descanso no mesmo lugar. Tudo certo, se n?o fosse um pequeno detalhe: caso voc? n?o cuide bem desse ambiente, enquanto descansa, tem gente que trabalha, e que tende a fazer a festa para levantar as alergias: os ?caros.

O problema ? ainda maior durante o inverno, porque a grande maioria das pessoas acaba deixando os ambientes mais fechados e, por isso, perfeitos para a prolifera??o de fungos. Nesta ?poca do ano, ? preciso ter cuidado em dobro para n?o acabar dormindo com o inimigo.

O alergologista Ricardo Bedineli lembra que mesmo quem garante que mant?m o ambiente muito limpo e longe de poeira deve ser preocupar com os ?caros, tamb?m causadores de alergia.

Os ?caros s?o como pequenos carrapatos que se alimentam de part?culas da pele humana, que naturalmente se desprendem a cada 20 ou 25 dias. "Como passamos oito horas, por exemplo, dormindo, nada tem mais 'alimentos para ?caros' que nossos colch?es, por exemplo", acrescenta.

Dicas para n?o dormir com o inimigo

De acordo com Bedineli, o colch?o deve ser o principal foco de quem quer escapar de alergias. Primeiro, porque ? o local que acaba recebendo maior descama??o do epit?lio e segundo porque hoje em dia, ? tamb?m alvo f?cil de restos de comida - os dois maiores prazeres dos ?caros.

Ent?o, claro, nada de comidas na cama! E como a descama??o da pele n?o est? sob seu controle, passe tamb?m um pano ?mido em toda a superf?cie do seu colch?o, pelo menos, uma vez por semana.

Os mais indicados contra "?caros" s?o aqueles do tipo ortop?dicos. Deixe mesmo para tr?s colch?es de qualquer outro material, al?m de sempre trocar as suas roupas de cama, tamb?m, pelo menos uma vez na semana.

Nada de deixar sapatos, bolsas ou qualquer outras coisa embaixo da cama. Tudo isso s? serve para acumular poeira e dar menor vida ?til ao seu sistema respirat?rio. O mesmo vale para roupas de cama. Deixar tudo bagun?ado s? vai prejudicar a sua sa?de.

Na hora de guardar roupas de cama e travesseiros, ? preciso escolher um lugar fechado, mas que tamb?m tenha brechas de ventila??o. Confira se seu guarda-roupa tem pequenos furos para entrada de ar ou ent?o opte por modelos do tipo "persiana".

Preste tamb?m muita aten??o na parede que est? atr?s do guarda-roupa ou m?vel escolhido para guardar sua roupa de cama. Se a parede estiver com mofo, por exemplo, n?o adianta manter o guarda-roupa impec?vel - vai sobrar para ele tamb?m.

Passe sua roupa de cama e, detalhe importante, nunca se esque?a de deixar tudo secar muito bem. De vez em quando, leve cobertores, edredons e travesseiros para dar um passeio, principalmente agora no inverno: tomar sol ? essencial. Al?m de n?o tolerarem a luz, a temperatura ajudar a diminuir a quantidade deles no nosso dia-a-dia.

Os travesseiros ideais devem ser de espuma ou de l?tex, j? que os de pena, grande mania do mercado, s?o mais dif?ceis de serem lavados.

Vale tamb?m usar uma capa protetora por debaixo da fronha, para ajudar no controle das impurezas di?rias que acabam indo parar no objeto. Segundo Bedineli, a vida ?til dos travesseiros deve ser de, no m?ximo, cinco anos.