Karla Lucas

Karla Lucas
Corredora j? conquistava vit?rias antes mesmo de ter apoio t?cnico

Rita Couto
*colabora??o
28/07/2005

Karla Lucas incentiva quem quer come?ar a correr. Clique no ?cone ao lado para ler as dicas que a atleta considera mais importante

Ao contr?rio do que muitos pensam, n?o ? preciso ter um hist?rico esportivo longo para se empenhar na pr?tica de uma nova atividade e conquistar pr?mios. A corredora, Karla Lucas, se dedica ? corrida h? apenas cinco anos e j? alcan?a boas coloca?es.

Com um biotipo favor?vel ? r?pida evolu??o nos esportes, a inten??o de Karla era, no in?cio, apenas o bem-estar e a boa forma f?sica proporcionados pela corrida. Mas, incentivada pelas amigas, a atleta come?ou a se inscrever em competi?es e, mesmo sem ter treino espec?fico e acompanhamento profissional, ficou bem classificada.

A partir de ent?o, a corredora decidiu se dedicar ?s competi?es. H? um ano Karla conta com o apoio de um t?cnico e cumpre um r?gido roteiro de treinos, que fazem com que sua rotina se torne uma verdadeira maratona.

Maratona de atividades
Duas vezes por dia, quatro ou cinco vezes por semana. Fa?a chuva ou fa?a sol, de short e camiseta Karla corre no m?nimo duas horas de manh? e mais duas no fim da tarde. Al?m da muscula??o, nata??o e dos cuidados com a casa, a filha e o marido, a corredora tamb?m participa de provas quase todos os domingos.

"Minha rotina ? bem puxada, mas a corrida me d? ?nimo e for?a para ag?entar. Para ajudar, como alimentos que forne?am muita energia e sempre descanso um pouco durante a tarde", conta.

Para a corredora, os maiores benef?cios da corrida s?o a disposi??o, a melhoria do f?lego e o equil?brio no peso. "Posso comer de tudo. Pizza, doces, sem medo porque queimo muitas calorias nos treinos", brinca. "Mas sempre tomo cuidado para n?o exagerar e fico mais atenta ainda na semana em que vou participar de uma prova importante", completa.

Atualmente a atleta se prepara para participar da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro e pretende ficar entre os 30 primeiros lugares. "Estou treinando muito para isso", garante.

Corrida com obst?culos
No in?cio de sua 'carreira' como corredora, Karla conta que n?o sofria apenas das dores musculares resultantes do esfor?o f?sico, mas tamb?m de preconceito.

"Uma vez eu e minhas amigas fomos correr em uma determinada cidade e um jornal tirou uma foto do nosso grupo, mas ela veio sem legenda, sem os nossos nomes. Fomos perguntar o porqu? disso e responderam que n?o ?ramos 'ningu?m' e que por isso s? haviam colocado os nomes das atletas mais conhecidas. S? por desaforo falei que ia correr mais do que elas e realmente consegui ser mais r?pida que uma, e olha que na ?poca eu nem tinha a orienta??o do treinador", lembra a corredora.

Outra dificuldade ? a falta de patroc?nio. Karla tem o apoio de cinco empresas**, mas ainda n?o conseguiu nenhum patrocinador. "Todos os meus gastos com viagens, inscri?es nas corridas, t?nis, sou eu mesma quem pago", conta.

Apesar de alguns obst?culos, a dedica??o e esfor?o s?o maiores e, hoje, a atleta re?ne boas coloca?es, como o oitavo lugar na Festa do Corredor de Friburgo, a 6? posi??o na Media Cor e o 45? lugar na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro.

**Karla tem o apoio da Mundo Verde, Pr?-Biker, Academia Ol?mpia, Academia Acqua Fitness e Equipe P? de Vento.

*Rita Couto ? estudante do terceiro per?odo da Faculdade de Comunica??o da UFJF.