Nocaute nas calorias

Almo?o peso m?dio


Na hora do almo?o, para n?o perder a linha e nem a fome, prepare refei?es equilibradas com todos os tipos de alimentos. Experimente o soboroso Frango ? parmegiana light acompanhado de Mousse de aspargos light e dos deliciosos Pepinos recheados light. Assim voc? n?o ganha quilos e nem perde o sabor.

Outra sugest?o para uma refei??o em que as gorduras passam longe, mas o sabor fica inteirinho, ? preparar a receita de Peixe flambado acompanhado de Tomates recheados (s? com ingredientes light) e, claro, aquilo que n?o pode faltar quando se fala em perder peso: Salada verde com queijo de cabra.

Sobremesa peso leve

Para a sobremesa n?o ficar com gosto de "quero mais a?car", aposte nas dicas do S? Sabor, que o doce n?o vai ficar amargo e nem ir direto para a sua cinturinha. Ap?s um almo?o equilibrado prepare o Pudim Light de Morango ou o Creme de Papaia Light. Se voc? quer comer um doce em caldas prepare a Goibada fatiada (totalmente light) acompanhada do Creme de leite light.

Lanche leve

Para o lanchinho da tarde n?o abuse, prefira refei?es super leves, acompanhadas de sucos, ch?s quentes ou gelados, leite desnatado, e at? caf?, com ado?ante, ? claro! Prepare um Sandu?che Light ou ainda o P?o de Queijo Light e curta ? vontade a Sess?o da Tarde.

Jantar peso pena

Quando vai anoitecendo sempre bate aquela fome. N?o se desespere! Voc? n?o vai engordar se quiser tamb?m jantar, afinal tr?s refei?es lights por dia deixam qualquer um em forma. Ent?o para se preparar para uma noite tranq?ila com o est?mago bem leve fa?a a Canja light ou a Salad Soup Light e ainda o Caldo de frango light. Para incrementar qualquer um dos pratos vale conferir a Maionese sem ovos - light.

Prepare as receitas light e fique com a consci?ncia e a balan?a leves! ? s? clicar nos nomes dos pratos.