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16 de abril, Dia Nacional da Voz
16 de abril, Dia Nacional da Voz
Finalmente o Projeto de Lei 5849/2005 que disp?e sobre o Dia Nacional da Voz, de autoria do senador Ti?o Viana |(PT/AC), foi aprovado no 02 de abril pela Comiss?o de Constitui??o e Justi?a e de Cidadania (CCJC) da C?mara dos Deputados. O projeto institui 16 de abril, como o Dia Nacional da Voz.
? preciso lembrar, sempre que poss?vel, sobre a import?ncia da voz saud?vel para a comunicac?o. Todos os anos, nesta semana de 16 de abril, a classe fonoaudiol?gica comemora com informa?es ? popula??o em geral como manter a voz saud?vel, como trat?-la devidamente e como prevenir problemas vocais com exerc?cios para que n?o leve a graves conseq??ncias para a comunica??o.
Tamb?m com a campanha "O Brasil unido na sa?de da comunica??o", criada pelos Conselhos Federal e Regionais de Fonoaudiologia, temos o espa?o dedicado ? voz que mant?m o tema: Fale com um fonoaudi?logo, com ele voc? tem voz.
Cada vez mais entendemos que a voz n?o ? um simples instrumento de trabalho de quem a usa, mais do que isso a voz sempre esteve inserida nas manifesta?es corporais e na vida emocional da pessoa desde a antig?idade. Da?, ela estar presente em todo nosso comportamento.
Os leitores podem reparar que todo m?s de abril de cada ano, dedico este espa?o ? conscientiza??o sobre os cuidados que devemos tomar ao falar.
- Beber bastante ?gua durante o dia todo.
- Lembrar que o fumo ? prejudicial e causador de v?rias doen?as na boca, na garganta, no pulm?o, chegando mesmo ao c?ncer.
- As drogas fazem mal para o corpo e o psiquismo afetando a comunica??o saud?vel.
- Procure falar na altura adequada, levando em conta a proximidade de quem est? conversando com voc?. Falar alto pode levar ao desgaste e com o tempo ? rouquid?o.
- Procurar dormir bem com sono tranq?ilo.
- Fazer algum tipo de exerc?cio que leve ao relaxamento, como yoga, por exemplo.
- Observe se voc? sente falta de ar ao falar. Voc? pode estar com algum problema de dif?cil solu??o. Uma avalia??o psicol?gica poder? contribuir com diagn?stico diferencial entre sinais f?sicos e psicol?gicos.
Lembre-se com freq??ncia que ao menor sinal de ru?do, falha, ou qualquer outra mudan?a na voz, procure imediatamente um fonoaudi?logo e o otorrinolaringologista de sua confian?a para exames e tratamentos adequados.
Para aprimorar a leitura:
Cal Coimbra
? psic?loga e doutora em Fonoaudiologia
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