Exercícios físicos em casa devem ser feitos com orientação de profissionais

Na era digital, são várias as facilidades encontradas na internet. Nos celulares, os aplicativos conquistaram grande espaço, principalmente, porque abrangem todas as áreas, inclusive a saúde. Com o dia-a-dia corrido por grande parte da população, esses apps prometem assumir o papel de educadores físicos e fisioterapeutas, elaborando listas de exercícios para serem reproduzidos em casa e em pouco tempo.

O professor de educação física Márcio Júnior explica que é necessário ter cuidado com essas informações. "A evolução tecnológica trouxe um número enorme de informações relacionadas a atividade e ao exercício físico. Como em qualquer conteúdo, é necessário filtrar a fonte e a qualidade das informações repassadas. Se existem milagres? Não! As pessoas devem estar cientes de que a busca de resultados relacionados à atividade física passa por um plano adequado às suas capacidades físicas, o que leva algum tempo, e este tempo é diferente dependendo do objetivo e o organismo da pessoa", afirma.