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O ?nico meio de que dispomos para mudar o mundo é mudar a nós mesmos
Ano Novo: O que há de novo?Mudamos ou empacamos
Nos meses de dezembro e janeiro, a cada ano, ministramos treinamentos e workshops no Centro de Cultura Oriente Ocidente®, tanto individuais como para empresas, como uma vivência de autoavaliação, onde o título é sempre o mesmo, mudando apenas o calendário. Neste momento o título é: "Fechando 2011 e Abrindo 2012", onde trabalhamos com a frase tema deste artigo: "Ano Novo! O que há de novo?".
Mas a palavra de ordem para dezembro e janeiro é MUDANÇA.
Mil promessas são feitas a si mesmo e aos familiares, de que: — Vou mudar! — "Nunca mais vou fazer isto..., ou aquilo!".
Promessas de que no Ano Novo passarei a fazer assim ou assado, mudarei hábitos, começarei a caminhar, a comer menos, a parar de fumar, a fazer dieta, entrarei para um grupo de AA, farei musculação numa academia..., enfim ouvimos ou fazemos mil promessas.
E depois de passadas algumas semanas, observamos que a maioria foi apenas promessas de mudança sem resultados práticos, alguns poucos até deram os primeiros passos, mas a perseverança infelizmente em hábitos saudáveis está sendo realidade de uma minoria.
Observamos assim que, entre prometer mudança e realizar mudança, existe uma distância expressiva para todos nós.
Ano Novo! Vida nova?
Para que mudanças aconteçam em nossa vida, evitemos planos para começar amanhã ou na próxima segunda-feira.
Hoje, aqui e agora é o momento de dar o primeiro passo.
Oferecemos a seguir alguns pontos que se colocados em prática com disciplina e perseverança vão auxiliar e muito sua jornada de fazer que 2012, seja diferente e para melhor do que o ano que findou.
Saúde melhor
- Beba muita água, preferencialmente sem cloro, agua mineral se possível, de pH acima de 7 (aprenda a ler o rótulo).
- Beba água de um coco diariamente, sempre que possível (evite mas evite mesmo refrigerantes e alcoólicos).
- Coma, ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte. Entre as três refeições principais faça um pequeno lanche com alimentos sem açúcar, sem farináceos ou laticínios, use frutas da estação.
- Coma mais o que nasce em árvores e na terra, e menos comida produzida em fábricas, evite enlatados, engarrafados e produtos industrializados, opte pelo mais natural.
- Dedique mais tempo, diariamente a leituras edificantes, igualmente arranje mais espaço para orações pessoais e em favor do próximo.
- Afaste-se da televisão, dedique a ela apenas o tempo mínimo para programas salutares, educativos e entrevistas.
- Leia mais livros do que leu em 2011, sempre optando por material instrutivo, cultural. Transformar sua mente em lata de lixo com leituras descartáveis ou poluídas é desperdiçar tempo.
- Medite, sente-se em silêncio pelo menos dez minutos por dia, prestando atenção na sua respiração, lenta, profunda, diafragmática. Fazendo silêncio interior.
- Durma sete horas por dia, assim como o atleta se prepara para entrar em campo busque também antes de dormir música suave, leitura edificante, oração, conversas tranquilas e fraternas.
- Faça caminhadas regularmente, de 10 a 30 minutos por dia (pelo menos), e enquanto caminha sorria, preste atenção em cada detalhe da natureza e do ambiente.
Personalidade construtiva
- Ao invés de ficar comparando a sua vida a dos outros, procure focar mais no que você deseja a cada passo e faça acontecer.
- Troque pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle por pensamentos positivos e coisas exequíveis.
- Amplie seus limites, arrisque com disciplina e competência.
- Sorria mais, libera endorfinas e neuropeptídios de bem estar fisiopsíquico.
- Faça de sua palavra instrumento de edificação e de melhoras pessoais e das pessoas com quem relacione.
- Sonhe mais acordado, para que seus sonhos do sono sejam mais profundos e tranquilos.
- Valorize o que você já possui. Inveja é uma perca de tempo. Já tens tudo de que necessita e pode fazer acontecer ainda mais.
- Deixe o passado no passado, corrija hábitos negativos em positivos, seja seu melhor professor.
- Lembre o teu parceiro dos seus acertos ao invés de focar nos erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente.
- Faça as pazes com o seu passado para tornar excelente o seu presente.
- Seja o senhor do seu tempo, da sua jornada. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você mesmo.
- Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprender perduram uma vida inteira.
- Aceita as diferenças, a discordância. Não necessita de ganhar todas as discussões, seja proativo.
Socialize-se mais e melhor
- Em sua família seja um elo de fortalecimento em cada momento de convivência.
- Diariamente dê algo de bom aos outros, seja fraterno e mensageiro da esperança.
- Exercite o perdão a todos e por tudo, ainda hoje, comece agora.
- Abra espaço e passe mais tempo com pessoas acima de setenta anos e abaixo de seis, aprenderá assim coisas extraordinárias.
- Com seu modo de ser faça sorrir pelo menos três pessoas por dia.
Dinamize sua vida
- Pense, fale e aja somente de maneira ecológica, faça o que é correto.
- Multiplique em si e em torno de todos, tudo o que é útil, bonito ou alegre.
- Mantenha sempre contato com o celular e o e-mail de DEUS, pois Ele provê e cura tudo e todos.
- Independente do que possa estar acontecendo agora, não interessa como se sente, levanta-te, arranja-te e apareça. Faça acontecer.
- Quando acorda vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.
- Seu mundo interior se projeta no exterior, viva no seu interior sempre feliz, portanto, seja feliz.
Você merece e o universo agradece
Se, realmente, você quer mudar sua vida, comece mudando por dentro, aprendendo uma nova maneira de fazer funcionar sua mente, uma nova maneira de agir, escreva sua vida com um novo "script", uma nova história. Mude o tom e o ritmo da música de sua jornada, use outras cores para descrever cada passo de sua caminhada.
Na maioria das vezes, a dificuldade que você enfrenta está na maneira pela qual você encara o fato em si. Mude o foco, mude de lugar, pare de olhar para a crise ou dificuldade e busque encontrar as soluções; elas existem e estão dentro de sua mente.
O único meio de que dispomos para mudar a realidade, para mudar o mundo é mudar a nós mesmos. O único caminho para mudanças está dentro de nós, a coragem e a permissão para visualizar as coisas que queremos realizar e a determinação de dar o primeiro passo, depois o segundo e quantos sejam necessários, plantando e semeando novas sementes de uma vida melhor.
Ouse, faça acontecer, você merece um: Ano Novo, Vida Nova!!!
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Com sinceros votos de muita paz a tudo e a todos, ficamos à disposição para responder suas perguntas. Entre em contato conosco, aguardamos seu e-mail.
Encerramos com saudações holísticas!
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Armando Falconi Filho
é Terapeuta Holístico, Escritor, Consultor, Conferencista
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