Safra do abacaxi é boa desculpa para consumir a fruta

Safra do abacaxi é boa desculpa para consumir a frutaAbacaxi tem vitaminas A, B1 e C, é diurético, desintoxicante, anti-inflamatório e controla a arterioesclerose e a anemia. Veja pratos preparados com a fruta

O abacaxi tem em setembro o início de sua safra. Portanto, este é o melhor mês para aproveitar essa fruta com preços menores. Segundo o professor do curso de Nutrição da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), Renato Moreira Nunes, o acabaxi tem vitaminas A, B1 e C, age no tratamento de doenças respiratórias e tem propriedades diuréticas e desintoxicantes, além de destruir vermes. É anti-inflamatório, controla a arterioesclerose e a anemia e funciona como tônico cerebral.

Segundo Nunes, a dica para escolher o melhor fruto é observar a casca. "Muitas pessoas escolhem o abacaxi pela cor ou pela coroa, se ela está solta ou não. No entanto, para saber se ele está maduro, a melhor forma de se escolher é pela distância de sua malha, ou seja, quanto mais aberta a malha, mas madura e mais doce é a fruta, com raríssimas exceções." O Portal ACESSA.com agrupou receitas que usam o abacaxi.

Mousse de abacaxi light

Esta receita aproveita o valor dietético do abacaxi, com ingredientes menos calóricos, para fazer uma sobremesa gostosa e rápida. Veja o passo a passo.

Bolo de abacaxi

O abacaxi em calda faz a diferença nessa massa de bolo. Aprenda.

Pavê supremo de abacaxi

Abacaxis frescos e em calda, biscoitos champagne e um creme para pavê completam essa sobremesa com rendimento para quatro pessoas. Coco ralado ajuda a compor. Aprenda.

Lombo de porco no abacaxi

O abacaxi funciona também combinado a pratos salgados. A opção de servir o lombo de porco sobre fatias da fruta pode proporcionar um prato diferente. Veja como fazer.

Arroz tibetano

O arroz ganha status de comida típica com abacaxi, amendoim e cheiro verde. O prato rende quatro porções e pode ser preparado em minutos. Aprenda.

Frango agridoce

Abacaxi e geleia de laranja dão o sabor agridoce aos rolinhos de filé de frango, recheados com salsinha e cebolinha. Shoyu e vinagre incrementam. Veja o passo a passo.

Sobremesa de abacaxi e arroz

Já comeu arroz doce? Que tal uma espécie de arroz doce com abacaxi? É fácil de fazer e promete agradar. Veja como preparar.

Piña colada

Abacaxi, rum, leite de coco e açúcar. Esta bebida fica pronta em segundos e pode ser decorada com uma fatia de abacaxi. Aprecie com moderação.

Os textos são revisados por Thaísa Hosken