SII

S?ndrome do Intestino Irrit?vel
Pris?o de ventre ou intestino solto podem ser sintomas

S?lvia Zoche
17/09/2004

H? algum tempo, seu rel?gio biol?gico anda descontrolado. Voc? n?o entende o motivo e resolve procurar um m?dico. S?o feitos exames e n?o aparece nenhuma altera??o bioqu?mica e estrutural. O diagn?stico ? a S?ndrome do Intestino Irrit?vel (SII). Nome estranho, mas uma doen?a que se tornou comum no mundo moderno. O n?mero de pessoas afetadas por essa s?ndrome alcan?a 10% a 20% da popula??o em pa?ses europeus ou nos Estados Unidos.

De acordo com a nutr?loga Alice Amaral, a s?ndrome ? uma doen?a cr?nica, com sintomas recorrentes e diz que ? comum as pessoas terem os sintomas e s? procurarem o m?dico quando o n?mero de evacua?es aumenta ou diminui a freq??ncia.

Mas ? poss?vel ficar durante muito tempo sem apresentar os sinais da s?ndrome. "?s vezes, a pessoa fica um longo per?odo sem apresentar os sintomas", diz a nutr?loga. E acomete mais as mulheres geralmente no final da adolesc?ncia ou antes dos 30 anos. "Isso n?o significa que n?o ocorra em homens ou mulheres com idade acima de 30 anos", explica. O problema n?o tem causa conhecida, mas acredita-se que tenha a ver com a alimenta??o e, at? mesmo, com a parte psicol?gica.

Sintomas
Os principais sintomas s?o:

Dor e distens?o abdominal, na parte inferior Alterna per?odos de diarr?ia com pris?o de ventre Presen?a excessiva de gases Sensa??o de n?o esvaziamento completo, ap?s a evacua??o

A nutr?loga explica que, normalmente, quem possui a s?ndrome s?o pessoas ansiosas, com oscila?es de humor e tend?ncia ? depress?o. "A pessoa que tem tend?ncia ? depress?o, faz-se necess?rio o uso de medicamento anti-depressivo", diz.

Outro ponto ressaltado foi a alimenta??o correta. "Uma alimenta??o visando a diminu??o desses gases". Para isso, ela indica a elimina??o de alimentos que fermentam. Quem possui tend?ncia ? pris?o de ventre, ? preciso ingerir alimentos ricos em fibra, para ajudar o tr?nsito intestinal.

O ideal ? que se fa?a v?rias pequenas refei?o?es durante o dia. "Se voc? fica muito tempo sem se alimentar, voc? vai estar aumentando a forma??o de gases.".

Alimentos que se deve evitar

Bebidas alco?licas Refrigerante Chiclete Alimentos com cafe?na Chocolate Frutas que fermentam (ma??, p?ra, ameixa vermelha, cereja, uva) Alimentos gordurosos (banha de porco, bacon, a carne de porco) Feij?o

O que ? bom ingerir

Muita ?gua Frutas frescas Cereais integrais Carnes magras, como frango sem pele, peixes, atum, sardinha Fibras diversas Gordura em pouca quantidade e que seja de origem vegetal, como ?leo de girassol

Dica

? importante saber:

A ingest?o de fibras deve ser feita gradualmente, para que o organismo se acostume e n?o aumente os gases intestinais. Somente quem tem problemas de pris?o de ventre pode se alimentar com fibras. Mas, no caso da diarr?ia, o aumento de fibra pode pior?-la.

Tratamento

A atendente, Tha?s S.de Oliveira C. Dutra, diz que h? algum tempo, sofria com a pris?o de ventre. "Era muito inc?modo. Tinha muitas dores abdominais".

Ela conta que procurou um m?dico, depois que evacuou sangue. "Fiquei desesperada", diz. Foram pedidos exames e contatou-se que estava tudo normal. A m?dica providenciou uma mudan?a na alimeta??o de Tha?s. "Realmente, eu estava me alimentando de forma errada. Comia muita massa", conclui.

Um alerta da m?dica de Tha?s ? que de nada adianta tomar laxante. "Ela me disse que o organismo n?o funciona por conta pr?pria e acaba viciando", relata Tha?s. Desde julho, Tha?s vem se alimentando com verduras, legumes e fibras e tem evitado chocolate e refrigerante. Mas admite que n?o segue corretamente o card?pio. "Mas a mudan?a na alimenta??o j? ajudou. N?o tenho sentido mais dor", afirma.