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Auto estima
| Artigo Auto estima |
Em nossos atendimentos, treinamentos, oficinas e palestras motivacionais
temos observado que um dos grandes impedimentos para que a pessoa se ame ? a
crise de identidade. Perguntas como as mencionadas acima, s?o freq?entes em todos os n?veis de
nossa sociedade, levando a observar que muitas pessoas andam em baixa com
sua auto-estima. De todos os julgamentos que fazemos, nenhum ? t?o importante quanto aquele
inerente a n?s mesmos. A auto-estima ? um requisito essencial para uma vida satisfat?ria, pois
afeta crucialmente todos os aspectos de nossa exist?ncia: a maneira como
agimos nos ambientes de nosso dia-a-dia (fam?lia, trabalho, amor). Nossas
rea?es aos acontecimentos cotidianos s?o determinadas "por quem" e "pelo
que" pensamos que somos.
- Por que estou aqui?
- Por que logo comigo?
A auto-estima ? composta por dois sentimentos:
Em outras palavras, ? a soma da autoconfian?a com o auto-respeito. Ela reflete nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz (respeitar e defender os pr?prios interesses e necessidades).
Em nosso trabalho atendendo pessoas, enfatizamos sempre a necessidade b?sica da aten??o do cliente com os atos, tanto mentais como f?sicos, que aumentam ou diminuem a sua auto-estima.
Perguntas freq?entes que encontramos ao atender muitas das pessoas que nos procuram no Consult?rio, s?o relativas ?s dificuldades de olhar para si mesmo, de gostar de si mesmo, de fazer um auto-encontro, uma auto-an?lise de amor, de estima, de respeito, de gostar-se!
Nestes momentos s?o a hora em que buscamos mostrar e enfatizar um quadro abrangente da fun??o da auto-estima na vida humana e da devasta??o causada por um autoconceito negativo.
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Mas fica sempre no ar a pergunta de muitos: - Mas, no dia-a-dia, o que uma pessoa pode fazer para elevar o n?vel da sua auto-estima, sem a ajuda de um terapeuta - O que podemos fazer para acreditar e confiar mais em n?s mesmos, para nos sentirmos mais confiantes a respeito de quem somos? |
Vimos ent?o que ter?amos de ajudar a cada pessoa a montar um treinamento, uma s?rie de passos voltado plenamente para a auto-estima. Primeiro, ? necess?rio entender melhor o que ? auto-estima. Como j? dissemos, lembrar que ela tem dois componentes: o sentimento de compet?ncia pessoal e o sentimento de valor pessoal.
Todos possu?mos recursos e a capacidade de desenvolver uma autoconfian?a e
um auto-respeito saud?veis ? inerente ? nossa natureza, uma vez que o fato
de estarmos vivos ? a fonte b?sica do nosso direito de lutar pela felicidade
e a capacidade de pensar ? a fonte b?sica da nossa compet?ncia. Inseguran?a, d?vida, culpa, sentimentos de inadequa??o e medo de uma
participa??o plena na vida - um sentimento vago de ''eu n?o sou suficiente''
s?o cultivados e sustentados por um expressivo n?mero de pessoas. Esses
sentimentos nem sempre s?o reconhecidos e confirmados de imediato, mas eles
existem. No processo de crescimento e no processo de vivenciar esse crescimento, ?
muito f?cil que nos alienemos do autoconceito positivo (ou que nunca
formemos um). O h?bito de escamotear as solu?es e prestar muita aten??o nas
crises parece estar incorporado ao comportamento dos dias de hoje. Se entendermos isso, poderemos compreender o fato de que para todos ?
vantajoso cultivar a auto-estima. N?o ? necess?rio que nos odiemos antes de
aprender a nos amar mais; n?o ? preciso nos sentirmos inferiores para que
queiramos nos sentir mais confiantes. N?o temos de nos sentir miser?veis
para querermos expandir nossa capacidade de alegria. Cada dia ? uma nova chance que a vida nos oferece de vencermos a n?s mesmos,
de desenvolvermos comportamentos ecol?gicos, de pensarmos de maneira
hol?stica, de compartilharmos o momento presente buscando crescer nos
caminhos de uma sociedade melhor. Com sinceros votos de muita paz a tudo e a todos, ficamos ? disposi??o para
responder e esclarecer pontos relacionados a este tema.
Encerramos com sauda?es hol?sticas!
Armando Falconi Filho
1. Ter uma auto-estima elevada ? sentir-se confiantemente adequado ? vida,
isto ?, competente e merecedor, no sentido que acabamos de citar.
2. Ter uma auto-estima baixa ? sentir-se inadequado ? vida, errado, n?o a
respeito deste ou daquele assunto, mas errado como pessoa.
3. Ter uma auto-estima m?dia ? flutuar entre sentir-se adequado ou
inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsist?ncia no
comportamento. ?s vezes agindo com sabedoria, ?s vezes como tolo,
refor?ando, portanto, a incerteza.
At? hoje, conhecendo, acompanhando, tratando pessoas, n?o conhe?o ningu?m
que seja totalmente carente de auto-estima positiva, nem que seja incapaz de
desenvolver auto-estima
Desenvolver a auto-estima ? expandir nossa capacidade de ser feliz
Quanto maior a nossa auto-estima, melhor lidaremos com as adversidades da
vida
Quanto mais flex?veis formos, mais resistiremos ? press?o de sucumbir ao
desespero ou ? derrota
Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos
em nosso trabalho, maior chance de obtermos o sucesso
Quanto maior a nossa auto-estima, maior nosso interesse em novas
experi?ncias que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou
espiritual
Quanto maior a nossa auto-estima, trataremos aos outros com respeito,
benevol?ncia e boa vontade
? terapeuta hol?stico, consultor, advogado
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