{{channel}}
Massagens Relaxantes
Confira dicas de massagens relaxantes para aliviar as tens?es
Ana Let?cia Sales
14/03/03
Massagem indiana para harmonia A Massagem Ayurv?dica ? uma vigorosa massagem que estimula os
m?sculos e a circula??o, liberando as toxinas presas aos m?sculos e tecidos.
Carolina Assis explica que atrav?s de toques profundos com os dedos, as
m?os, os cotovelos e at? com os p?s, a massagem Ayurv?dica propicia o
realinhamento postural, o al?vio de tens?es (por vezes cr?nica) no corpo
f?sico, al?m de fortalecer o sistema imonol?gico. "Os efeitos anti-stress e
anti-depressivos tamb?m podem ser notados", afirma.
Um dos tipos mais utilizados atualmente como massagem relaxante ? a
Ayurv?dica. H? cerca de seis mil anos atr?s, na ?ndia, a ci?ncia da
Ayurveda dava seus primeiros passos. Em s?nscrito, AYU significa vida e
VEDA significa conhecimento ou ci?ncia, sendo assim, a Ayurveda pode
ser traduzido como a ci?ncia ou conhecimento da vida.
Contando com alguns alongamentos, a t?cnica proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articula?es, fazendo com que a energia vital possa circular livremente. "A Massagem Ayurv?dica tem, ainda, efeito terap?utico a n?vel espiritual", conta a esteticista. As emo?es vivenciadas e contra?das no corpo, s?o "tocadas" e liberadas, propiciando um processo de auto conhecimento e transforma??o interna e externa, a partir da consci?ncia corporal.
Os p?s na cabe?a
Massageando ?reas espec?ficas dos p?s, ? poss?vel fazer um mapa da situa??o
org?nica da pessoa, ajudando a amenizar dores e at? prevenindo doen?as. "Com
este m?todo pode-se aliviar os mais variados sintomas, desde dores
musculares, enxaquecas, problemas digestivos, al?rgicos, sexuais, relativos
? menopausa, at? aqueles de ordem emocional como as depress?es, ansiedades,
dentre outros", afirma Carolina. Agora ? s? escolher o seu tipo ideal, deitar e relaxar!
A Reflexologia Podal ? outra terapia de relaxamento feita atrav?s de
massagens nos p?s. "Cada ?rg?o do nosso corpo tem um ponto espec?fico de
reflex?o no p?", afirma Carolina. De acordo com a esteticista, uma massagem
nos p?s pode equivaler a uma massagem no corpo todo.
A Reflexologia ? mais uma das terapias alternativas atribu?da ao chineses.
Mas h? registros de desenhos de eg?pcios praticando a terapia, datados de
2330 a.C. Os p?s s?o divididos em ?reas que tem rela?es diretas com o
Sistema Nervoso Central. Quando massageadas, essas ?reas s?o capazes
de provocar rea?es no c?rtex cerebral na regi?o correspondente ao reflexo.
A teoria chinesa chama o p? de um microcorpo, com 72 mil termina?es
nervosas.