Cuidado com a ?gua de coco!
A ?nica solu??o para curar ressaca ? ingerir muito l?quido
D?bora Sereno
16/02/2004
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O m?dico gastroenterologista Jo?o Carlos de Oliveira explica os efeitos do
?lcool no organismo.
Voc? acorda com uma sensa??o estranha. A princ?pio n?o sabe bem o que ?. A pergunta que n?o quer calar: o que aconteceu? Tenta se levantar e ... n?o. Espere. A sua cabe?a parece que vai explodir. Resolve se recostar na cama novamente - se ? que voc? conseguiu chegar at? a cama na ?ltima noite. De repente, al?m da dor de cabe?a, voc? se sente enjoado, com o est?mago embrulhado, um gosto horr?vel na boca. ? isso mesmo: voc? est? de ressaca.
Aproveitando a deixa do carnaval, ?poca em que este parece ser um fen?meno generalizado, separamos algumas dicas para quem acaba perdendo a medida e bebendo um pouco al?m da conta.
Primeiro: a not?cia ruim. O gastroenterolgista Jo?o Carlos de Oliveira (foto
ao lado)
garante: nada de comprimidinho para antes e depois, colher de azeite,
bebidas isot?nicas. A ?nica maneira eficaz de evitar a ressaca ? beber
moderadamente.
Agora, a boa not?cia: o ACESSA.com desvenda os mist?rios do "mal do dia seguinte". Saiba o que ? mito e o que ? verdade, na hora de curar, ou pelo menos minimizar, os efeitos da ressaca.
O caminho do ?lcool no
organismo
Quando ingerido, o ?lcool vai direto para f?gado onde ? metabolizado e
depois cai na corrente sang??nea. De l? ele ? levado at? o c?rebro. A
sensa??o inicial ? de euforia e desinibi??o. Mas a longo prazo, ele
passa a ter o efeito depressivo e acaba causando sonol?ncia e diminui??o
dos reflexos. Aos poucos ele vai sendo absorvido pelo organismo. ? ai que a
coisa complica.
Os sintomas
A ressaca ? uma s?ndrome, um conjunto de sintomas, que indica que houve uma
intoxica??o causada pela ingest?o excessiva de ?lcool. As caracter?sticas mais comuns
s?o: tremores, enj?os, dor de cabe?a, fadiga combinadas com a redu??o na
concentra??o e velocidade de pensamento e racioc?nio. Esses sintomas s?o
decorrentes de uma s?rie de altera?es no corpo, especialmente
no f?gado, c?rebro, cora??o, rins e sistema nervoso.
Um santo rem?dio
O gastroenterolgista Jo?o Carlos de Oliveira garante:" O melhor rem?dio para
a ressaca ? ingerir bastante l?quido". O ?lcool provoca a desidrata??o do organismo. A
ingest?o de ?gua dilui o ?lcool e facilita o trabalho do f?gado e
dos rins, na hora de eliminar os res?duos t?xicos.
N?o se esque?a: beba bastante ?gua antes, durante e depois da bebedeira. Ela pode at? n?o evitar a ressaca por completo, mas ir? ajudar a recupera??o. Tome de 3 a 5 litros de ?gua.
Cuidados com a alimenta??o
Sabe aquela desculpa cl?ssica de quem passou da conta - n?o comi nada antes, ela tem o seu fundo de verdade. Quando voc? ingere ?lcool de
est?mago vazio, o ?lcool e absorvido mais rapidamente e, consequentemente,
voc? vai ficar de pileque bem mais f?cil. Por isso, antes de tomar todas
fa?a um refei??o.
A alimenta??o do dia seguinte tamb?m ? importante. O doutor Jo?o Carlos ensina: "D? prefer?ncia a alimentos leves, n?o muito gordurosos, que n?o dependam muito do metabolismo hep?tico". A ingest?o de gorduras pode acabar agredindo o seu - j? irritado - sistema digestivo, sob o risco de voc? sofrer ainda mais com os enj?os.
Quanto mais doce melhor
O ?lcool tamb?m age diretamente no f?gado - ?rg?o respons?vel pelo ac?mulo e
libera??o de glicose para todo o organismo, provocando a redu??o de a?car no sangue
(hipoglecimia).
A inje??o de glicose, pr?tica comuns nos pronto-socorros, faz com essa taxa se normalize e acelere a queima do ?lcool, facilitando a recupera??o. Mesmo que o caso n?o requeira uma visita ao pronto-socorro, fica outra dica: consuma doses extras de a?car.
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